Yemek

Karaciğeri temizleyen besinler!

Şubat 11, 2019

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, vücudu arındırmak için detoks etkili 5 kış besinini anlattı, pratik içecek tarifleri verdi Kullandığımız bakım ürünlerinden gıdalarla aldığımız kimyasallara, temizlik malzemelerinden böcek ilaçlarına, fast food yiyeceklerden alkol ve sigaraya, kirli havadan gereksiz yere içtiğimiz ilaçlara… Karaciğeri temizlemek için bu aşamada detoks içeriği yüksek gıdalara ihtiyaç olduğunu belirten Beslenme ve Diyet […]

Devamını Oku

İşte beyni koruyan üç silahşör!

Şubat 8, 2019

Mineraller vücudun gelişimini sağlaması ve yaşamımızı sürdürmemiz için gerekli olan mucizevi inorganik maddelerdir. Vücut yapısının yüzde 4 gibi küçük bir kısmını oluşturup büyük oranda kemik, diş, kas ve kanda bulunurlar. Selahattin Dönmez özellikle beyin gelişiminde rol oynayan, hafıza ile ilişkili Alzheimer gibi hastalıkları önleyen üç mineralin İyot, magnezyum ve çinkonun sağlığımıza faydalarını anlattı.. İYOT Boyundaki […]

Devamını Oku

Yemekten sonra çay içiyorsanız

Şubat 5, 2019

Çeşitli açıklamalarıyla adından söz ettiren Prof. Dr. Canan Karatay sağlıklı beslenme üzerine altın değerinde tavsiyeler verdi. Son açıklamasında ise yemekten sonra çay içilmesi konusunda uyarılar yaptı. İşte o tavsiyeler… ŞEKER ADETA BİR ZEHİR Kahvaltıların vazgeçilmezi olan zeytini bol bol tüketmek gerektiğini anlatan Karatay, zeytinin en sağlıklı meyve olduğunu ifade söyledi. Şeker bağımlılığına da dikkat çeken […]

Devamını Oku
vücudumzun temel besin kaynağı su

Vücudun Temel Besin Kaynağı : Su

Haziran 26, 2018

Vücudun temel besin ihtiyacı olan su; beden, ruh ve sinir sağlığının yegane kaynağıdır. Düzenli ve yeterli su tüketimi; vücutta birçok problemin aşılmasına katkı sağladığı gibi, sağlıklı ve zinde yaşamın da çözüm noktalarındandır. Öyle ki, vücut ağırlığımızın yüzde 10’undan fazla su kaybı halsizliğe yol açarken, bu oranın yüzde 20’ye çıkması hayati tehlike oluşturuyor. Diyetisyen Canan Aksoy, […]

Devamını Oku

Gökkuşağı Beslenme Şekli Nedir?

Mayıs 15, 2018

Her gün sağlıklı kalmak veya kilo vermek için çeşit çeşit diyetler ,yöntemler deniyoruz faklı yiyecekler yiyoruz. Ve bütün bunlar için çok fazla zaman harcayarak karmaşık işlemlere başvuruyoruz. Aslında karmaşık gibi gözüken bu soruların kolay bir cevabı var. Bu cevapta renklerde. Meyve sebzelerin içinde onlara farklı renkleri veren mikrobesinler vardır.  İşte bu yüzden birçok uzman her renkten taze […]

Devamını Oku

Paketli Gıdaların Zararları

Nisan 10, 2018

Çikolatalar, gofretler, hazır hamur işleri, cipsler, sosisler… Kim hayır diyebilir ki?  Bu içeriği okuduktan sonra siz diyeceksiniz…       1.Aspartam 1965 yılında James M. Schlatter tarafından keşfedilen ve katkı maddelerinin en zararlısı olarak adlandırılan aspartam için E951 kodu kullanılıyor. Diyet ürünleri de dahil olmak üzere market raflarındaki binlerce üründe bulunan aspartam, parkinson ve obeziteye yol açıyor. Yüksek fruktozlu mısır […]

Devamını Oku